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清除宿便4款食譜

要清除宿便,除了可以服用西藥以外,原來食用天然的食材也能夠達到同樣的功效。


以下是4款清除宿便的食療食譜,供大家參考:


松子仁糖 功效:潤腸通便,腸燥便秘尤佳。 材料:白砂糖500克,松子仁200克。 做法:首先將白砂糖放入鍋內,加少許水再用文火熬至黏稠狀,之後再加入松子仁攪均。之後將其煮至絲狀就能夠熄火,倒在已經沾上食油的盤子裡待涼,切成小塊,即可食用。 食法:每日2次,每次適量。


蜂蜜麻油湯 功效:益氣潤腸,氣陰兩虛引起的便秘尤佳。 材料:蜂蜜30克,麻油5克,清水100毫升。 做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入清水即可。 用法:每日早上食用。


馬鈴薯蜜膏 功效:健脾益氣,氣虛所引起的便秘尤佳。 材料:馬鈴薯1000克,蜂蜜適量。 做法:用榨汁機將馬鈴薯榨汁,之後將其放入鍋中煎至黏稠狀。之後再將多於馬鈴薯汁一倍的蜂蜜加入,再煎至粘稠,熄火待冷,倒入瓶內。 食法:每日2次,每次10毫升


蘇麻粥 功效:通便,氣滯所引起的尤佳。 材料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。 做法:將以上三種材料煮成粥。 食法:早晚各服一小碗。

來源:今日頭條


健康資訊由熱新聞提供 原文連結: 【關注】清除宿便4款食譜




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